Itt a vércsoportdiétát mutatom be ajánlom a figyelmetekbe, mert ez jobba személyhez szabott és könnyebb a fogyás!                            

 Vércsoportdiéta

A vércsoport szerinti diéta nem a pluszkilók leadását célozza meg, hanem az egészségesebb táplálkozást, ennek ellenére ma már sokan bevált módszerként kezelik.

A vércsoport szerinti diéta alapja az egyes tápanyagok elkülönítése. Mivel az egyes vércsoportok szülöttei más-más tápanyagokat képtelenek megemészteni, a helytelen táplálkozás túlsúlyhoz vezethet. Ha azonban egészségesen, saját szervezetünk igényeinek megfelelelően táplálkozunk, nemcsak az elhízást kerülhetjük el, de a már lerakódott pluszkilóktól is könnyebben megszabadulhatunk.

A vércsoportdiéta lényege

Peter D'Adamo, a diéta megalkotója szerint minden vércsoport más és más jellemzőkkel rendelkezik. Nemcsak fizikai adottságukban,  de gondolkodásmódjukban, mentalitásukban is különböznek. Emiatt tápanyagigényük, és emésztésük is különböző. Míg a "0" vércsoport szülöttei el sem tudják képzelni, hogy egy ebéd hús nélkül is laktató legyen, addig az "A" vércsoportúak számára ez a fajta táplálkozás érthetetlen, s nem is előnyös.

A "0" vércsoport táplálkozása

A "0" vércsoport tagjai energikus vezéregyéniségek, szinte egyetlen pillanat nyugtuk sincs. Ha kénytelenek egy helyben várakozni, akkor is állandóan izegnek-mozognak. Magabiztos, társaságkedvelő emberek, szinte minden esetben logikusan gondolkodnak.

Ajánlott élelmiszerek:

- Kecskesajt

- Borjú- és marhahús

- Hagymafélék, karalábé, brokkoli

- Bab, rizs, dió, tökmag

- Zöldfűszer, kömény, petrezselyem, bors és fokhagyma

- Hering, lazac, tonhal

Kerülendő tápanyagok:

- Füstös ételek

- A legtöbb tejtermék

- Búza- és kukoricatartalmú ételek

- Eper, narancs, sárgadinnye

- Avokádó, káposzta, karfiol

- Burgonya, édességek

Az "A" vércsoport táplálkozása

Az "A" vércsoportba tartozó emberek igen találékonyak. Rendkívül igényesek, nem egyszer maximalisták. A stressz, a rossz környezet, s az idegesség nagyon megviseli őket. Táplálkozásukban a zöldségek játsszák a legfontosabb szerepet

Ajánlott élelmiszerek:

- Szója, lencse, bab

- Brokkoli, káposzta, tökfélék

- Ponty, szardínia, lazac

- Kecsketejből készült tejtermékek

- Zöldfűszerek, mustár, gyömbér

- Áfonya, meggy, mazsola, barack, szilva

Kerülendő tápanyagok:

- Húsfélék, burgonya

- Teljes kiörlésű liszt, búzakorpa

- Padlizsán, paprika

- Kesudió, pisztácia

- Bors

A "B" vércsoport táplálkozása

A "B" vércsoportúak rendkívül kreatívak, s nem tűrik a korlátokat. Erős szabadságvággyal rendelkeznek, és lelkes szervezők.

Ajánlott élelmiszerek:

- Vadhúsok, bárány

- Tejtermékek

- Lepényhal, pisztráng

- Borsó, bab, padlizsán

- Köles, rozsfélék

- Alma, körte, eper

- Zöldfűszer, gyömbér

Kerülendő tápanyagok:

- Csirke-, sertés- és kacsahús

- Kukoricaliszt, hajdina

- Kagylófélék, tintahal

- Füstölt lazac

- Retek, paradicsom, tök

- Rebarbara, fahéj

Az "AB" vércsoport táplálkozása

Az "AB" vércsoport szülötte érzelmes és rendkívül szenvedélyes. Barátságos típus, fejlett empatikus képességgel rendelkezik, és általában optimista.

Ajánlott élelmiszerek:

- Nyúl, pulyka, bárány

- Rizs és búzafélék

- Zöldfűszerek, torma, kömény

- Sovány tej, kecske- és tehénsajtok

- Szójafélék

- Vanília, fahéj

- Szinte bármelyik zöldség- és gyümölcsfélét fogyaszthatja

Kerülendő anyagok:

- Borjú, marha, sertés

- Füstölt lazac

- Nemes penésszel érlelt sajtok

- Hüvelyes zöldségek

- Kukorica

- Banán, narancs, tökmag

- Kapribogyó

- Égetett szesz

D'Adamo kísérletei során felfigyelt arra, hogy egyes emberek jobban kedvelik a húsféléket, míg mások inkább a vegetáriánus étrendet követik. Kísérletei során ráébredt, hogy az egyes vércsoportba tartozók más-más élelmiszereket részesítenek előnyben táplálkozásuk során. Véleménye szerint ez nem a véletlen műve; testünk azokat az ételeket igényli, amelyek számára valóban szükségesek.

Oldal: Vér(csoport)diéta
Hasznos tanácsok diétákkal és egészséggel, méregtelenítéssel kapcsolatban! - © 2008 - 2024 - dietak.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat